All Prevention and Promotion

Votre espace de prévention santé

Mieux manger

Jus de fruits, attention au sucre!

Fluides ou onctueux, les jus de fruits, de légumes, les smoothies nous font saliver. A priori plus sains...

Troubles de la vision

Vision: à chaque âge son dépistage

En silence, sans douleurs ni symp¬tômes tonitruants, nos yeux peuvent être en proie à des troubles, à...

Anxiété et crise psychique

Stress, dépression, enfance : quelles influences ?

Trois questions au Pr Guido Bondolfi, médecin-chef du Service de psychiatrie de liaison et d’intervention...

Bouger pour sa santé

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Reprise d’une activité physique: côté alimentation, on change tout?

Barres et gels énergétiques, boissons protéinées ou chargées en électrolytes: quelles denrées idéales...

Troubles de la vision

Comment éviter la fatigue oculaire?

Rien de tel que de lire ou de rester devant un écran pendant des heures pour fatiguer nos yeux. Des gestes...

Scoliose

Scoliose: dépister tôt, pour mieux traiter

La scoliose est une déviation de la colonne vertébrale qui apparaît souvent au début de la puberté, et...

Bouger pour sa santé

Bienvenue dans l'assiette du sportif

Ça y est, la machine est lancée: reprise du sport et motivation au sommet sont au programme. Faut-il...

Alcool

Alcool: trop, c'est combien?

Pour trinquer, célébrer, se détendre… l'alcool est invariablement au rendez-vous. Le problème, outre...

Covid-19

Surcharge mentale en temps de pandémie

Avec le télétravail, on fait tout en même temps et ce n’est pas bon pour notre cerveau. C’est prouvé,...

Prévention cardiovasculaire

Prendre soin de son cœur

Chacun d’entre nous peut être proactif pour garder son cœur en bonne santé. Parmi les réflexes incontournables:...

Diabète de type 1

L’horloge biologique permettrait de lutter contre le diabète

Une équipe genevoise de chercheurs étudie le processus de régénération des cellules productrices d’insuline...

Sport et enfants

Une enfance tout en mouvement

Valoriser l’activité physique chez l’enfant, c’est lui inculquer de bonnes habitudes, mais aussi construire...

Mieux manger

Comment bien digérer les fêtes

Beaucoup d’alcool et de mets gras, et parfois peu de sommeil, n’aident pas à commencer l’année en pleine...

Tabac

Le tabac, ennemi de la santé des yeux

La fumée et les substances contenues dans les cigarettes augmentent le risque de développer divers troubles...

Allergies (autres)

Allergies oculaires: suivez le guide

Que faire en cas d’allergies oculaires?

Mieux manger

Les œufs, faut pas abuser d’eux

Tour à tour craints ou plébiscités, l’œuf a des qualités nutritives incontestables. Pourtant, sa réputation...

Alcool

Je pense qu’un de mes proches boit trop, comment lui dire ?

Face à une consommation excessive d’alcool, il peut être légitime de s’inquiéter. Mais lorsqu’un proche boit trop, comme aborder ce sujet le plus sereinement...

Blessures

La prévention des lésions musculaires

Que l’on soit sportif aguerri ou coureur du dimanche, les blessures musculaires arrivent fréquemment....

Être parent

Syndrome du nid vide: comment le prévenir et le soigner

Plus de 35% des mères ressentent un sentiment d’inutilité après le départ de la maison de leurs enfants....

Troubles de la vision

Le strabisme

Constant, intermittent, présent dès le plus jeune âge ou apparaissant à l’âge adulte, le strabisme peut...

Mécanismes du corps

Les bizarreries de nos yeux

Les yeux nous ouvrent les portes sur le monde. Ils sont extraordinaires, mais ont aussi parfois de drôles...

Bouger pour sa santé

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Se remettre au sport… mais consulter d’abord?

Pour se rassurer, évaluer le risque cardiovasculaire, adapter au mieux l’activité à son organisme tel...

Acné

Maskné: comment se débarrasser des boutons liés au port du masque?

Depuis quelques mois votre acné s’est soudain accentuée? Pas de panique, il se pourrait que votre peau...

Situation de handicap

Comment accueillir un enfant différent dans la famille ?

Certains enfants ne sont pas comme les autres. Un défi éducatif et personnel pour les parents.

Anorexie

Souffrir de troubles du comportement alimentaire et devenir mère

Pour les femmes affectées par un trouble du comportement alimentaire, la maternité s’accompagne de nouvelles...

Environnement

Longévité: le poids de l’environnement

Notre longévité est en partie conditionnée par l’hérédité, mais des facteurs liés à l’environnement et...

Hypnose

L’hypnose en 10 questions

Tour à tour intrigante, mystérieuse, voire sulfureuse, l’hypnose vit une réhabilitation sans précédent,...

Mieux manger

Réhabilitons les légumineuses

Souvent négligées dans nos assiettes, les légumineuses possèdent pourtant de multiples avantages. Décryptage...

Bouger pour sa santé

Danser, le meilleur des remèdes?

Reconnexion avec son corps, coordination des mouvements, apprentissage de la rythmique, sentiment de...

Alimentation et enfants

Obésité infantile: la publicité mise en cause

Alors que l’obésité infantile ne cesse d’augmenter, certains pays réglementent la promotion de la malbouffe....

Emotions

À nous les beaux jours

La luminosité, plus intense à la belle saison, met de bonne humeur et donne de l’élan. Le bonheur est...

Infection urinaire

Infection urinaire: démêler le vrai du faux

Reconnues en un éclair par les personnes qui en souffrent régulièrement, les infections urinaires basses...

Mieux manger

Bien s’alimenter à l’approche des examens

Des révisions jusqu’aux épreuves, la période des examens est particulièrement exigeante pour les étudiants....

Anxiété et crise psychique

Comprendre l’anxiété pour mieux la gérer

Si l’anxiété est une émotion commune, elle peut parfois devenir si intense et envahissante qu’elle nous...

Troubles de la vision

Mauvaise vision au volant: attention, danger!

Une bonne acuité visuelle n’est que l’une des nombreuses aptitudes nécessaires pour conduire en toute...

Mieux manger

Les cures détox ne servent à rien

Après les excès des fêtes de fin d’année, nous sommes nombreux à être tentés par une cure pour nettoyer...

Alcool

Alcool: comment maîtriser sa consommation?

Il n’y a pas de risque zéro avec l’alcool: l’idéal serait de ne pas en boire du tout. Gérer sa consommation...

Santé sexuelle

Sexualité: la fin du tabou

Avoir une attitude ouverte et positive vis-à-vis de la sexualité favorise l’épanouissement de soi et...

Technologie

BV02_3 question à_Mantel_révolution_imagerie

Révolution dans l’imagerie de la rétine

3 questions à la Dre Irmela Mantel, coresponsable de l’unité de rétine médicale à l’Hôpital ophtalmique...

Régimes

Dis-moi comment tu brûles tes calories…

Calories absorbées, calories dépensées: est-il vraiment possible de trouver l'équilibre parfait et de...

AVC

Rupture d'anévrisme: la piste génétique se précise

Menée par la Suisse et les Pays Bas, une vaste étude dévoile l’existence de 17 anomalies génétiques impliquées...

Environnement

Le réchauffement climatique nuit à notre santé

Avec l’élévation des températures, les canicules – cause de surmortalité – sont plus fréquentes et la...

Régimes

Perdre du poids oui, mais pour de bon!

Et si le plus difficile n’était pas la perte de poids, mais la suite? Un constat amer pour de nombreuses...

Altitude

L’altitude: bonne ou mauvaise pour la santé?

Vivre ou séjourner à moyenne altitude s’avère bénéfique, tout particulièrement en cas d’obésité ou d’hypertension,...

Douleurs chroniques

Amadouer la douleur en douceur

Hypnose, méditation de pleine conscience, mais aussi taï-chi ou yoga, aident à moins ressentir les sensations...

Hypertension

Gare à l’hypertension de la blouse blanche!

Longtemps banalisé, le fait d’avoir une pression artérielle plus élevée chez le médecin qu’à domicile...

Carences et vitamines

L’importance des protéines

Essentielles à la vitalité musculaire et osseuse (entre autres), les protéines ont une place de choix...

Bouger pour sa santé

La marche, à consommer sans modération!

Gratuité, simplicité, plein air: les avantages de la marche sont nombreux. Pratiquée en solo ou à plusieurs,...

Traitement des addictions

Supp_La Côte_Addictions_LSD_champignons_traiter

Du LSD et des champignons pour traiter certaines addictions

Des substances récréatives sont aujourd’hui testées pour le traitement de différentes pathologies, dont...

Mieux manger

Ce que vous jetez peut être mangé, c’est même bon pour la santé

Utiliser les restes pour en faire de nouveaux repas ou apprêter des parties d’aliments que l’on aurait...

Bouger pour sa santé

Choisir la bonne activité physique pour se faire vraiment du bien!

Pour être en bonne santé, il faut manger sainement et faire du sport, mais pas n’importe lequel, ni n’importe...

Alcool

Des fêtes de fin d’année sans gueule de bois?

Éviter les lendemains de fête difficiles, un Graal pour beaucoup de personnes. Des scientifiques ont...

Insomnies

J’ai du mal à m’endormir: que faire?

Le sommeil est vital pour récupérer des forces physiques et psychiques. Pourtant, il n’est pas rare de rencontrer des difficultés pour s’endormir, pourquoi?

Dépression

Le yoga: une bonne idée pour lutter contre la dépression?

D’une efficacité reconnue en cas de lombalgie, le yoga semble avoir plus d’une vertu susceptible d’apaiser...

Insuffisance rénale

Attention, les reins peuvent souffrir en silence

En Suisse, près d’une personne sur dix souffrirait d’insuffisance rénale chronique, une atteinte pernicieuse...

Ecrans et jeux vidéo

Comment gérer la consommation d’écrans en famille

La crise Covid a accéléré la transition numérique. Comment ne pas se laisser submerger par le virtuel?...

Maladies cardiovasculaires

Attention, votre mauvais caractère peut vous rendre malade

Être de mauvais poil n'est bon ni pour le moral, ni pour l'entourage. Mais de récentes études démontrent...

Hypertension

Hypertension artérielle: démêler le vrai du faux

Touchant une personne sur trois, l’hypertension artérielle s’installe le plus souvent sans donner lieu...

Fatigue

La fatigue dans tous ses états

Lorsque le moindre effort laisse flapi, que l’épuisement dure ou qu’il s’accompagne d’autres symptômes,...

Rhume et refroidissement

Les tisanes aident à surmonter les maux de l’hiver

Bien plus que de simples boissons chaudes, les infusions de plantes permettent de soulager une multitude...

Insomnies

Dormir sans arriver à récupérer: une plainte fréquente

Le sommeil non réparateur est assimilé à l’insomnie, qui touche sous ses différentes formes plus de 15%...

Mieux manger

Farine: il n’y a pas que la blanche

Dans les supermarchés, la variété est plus que jamais au menu. Au rayon farines, la blanche n’a plus...

Sucre, sel et graisses

J’aimerais manger moins de sucre, pourquoi est-ce si difficile?

Très présent dans notre alimentation, le sucre peut être néfaste pour notre santé. En consommer moins peut toutefois s’avérer compliqué, pourquoi?

Hypertension

L’hiver aggrave-t-il l’hypertension artérielle?

Et si les saisons influaient sur notre tension artérielle? De plus en plus d’études à travers le monde...

Grippe

Quand la grippe dégénère

Banalisée par les uns, traquée par d’autres, sans conséquence ou meurtrière, elle s’invite inlassablement...

Microbiote

Probiotiques, une panacée?

En pharmacie comme au rayon «yaourt», les probiotiques ont le vent en poupe. Leur promesse? Chouchouter...

Ballonnements

En finir avec les ballonnements

La désagréable sensation d’un ventre gonflé, ballonné, est assez fréquente. Heureusement, ce problème...

Médecines complémentaires

Herbes aromatiques: à parsemer sans modération

Il existe des dizaines de plantes aromatiques plus ou moins réputées, poussant sous toutes les latitudes....

Alzheimer et démences

Maladie d’Alzheimer: la prévention est primordiale

Redoutée toujours, la maladie d’Alzheimer est aussi de mieux en mieux connue et pas si inéluctable qu’on...

Mieux manger

Bien manger quand on est étudiant?

Tous les jeunes ne se nourrissent évidemment pas uniquement de pizzas. Mais certains mangent mal. Voici...

Bouger pour sa santé

S’entraîner moins souvent mais plus fort accroît les résultats

Utilisé depuis des décennies dans les sports de fond, l’entraînement par intermittence à haute intensité...

Santé sexuelle

Plaisir sexuel: bien dans sa tête avant tout

Mal-être, dépression, anxiété, addiction, etc. Il n’est pas facile d’avoir une vie sexuelle épanouie...

Mal de dos

J’ai mal au dos: quelles sont les astuces qui peuvent me soulager?

Problème relativement commun, le mal de dos peut représenter un véritable handicap au quotidien. Généralement bénignes, il existe cependant des astuces...

Troubles de la vision

Zoom sur la DMLA

La dégénérescence maculaire liée à l’âge est la première cause de handicap visuel chez les plus de 50...

Bouger pour sa santé

Forme: comment rester actif et mobile

Une activité physique régulière est un outil puissant pour prévenir la maladie. Mais comment passer à...

Alimentation et enfants

Un bébé avale des millions de microplastiques chaque jour

Un biberon ne contient-il vraiment que du lait? Pas tout à fait… Une récente étude estime qu’un bébé...

Mieux manger

Comment bien manger en misant sur l’environnement : les questions que l’on se pose en faisant nos courses

Manger sainement profite non seulement à la santé, mais aussi à l’environnement. Explications.

Fatigue

L’assiette idéale contre la fatigue chronique

Manger sainement permet de mieux résister à la fatigue et au stress. Les diététiciens s’accordent à dire...

Carences et vitamines

Faites le plein de vitamines en cuisinant vous-même!

Inutile de se ruiner en compléments alimentaires pour affronter la saison froide en pleine forme. Quelques...

Mieux manger

Les vertus des graines

Les graines, par leurs différentes formes et saveurs, apportent un peu de fantaisie dans l’assiette....

Mieux manger

Sains et savoureux, les poke bowls font un carton

Originaires d’Hawaï, ces bols composés d’ingrédients frais et colorés sont non seulement pratiques à...

Canicule

Des «îlots de fraîcheur» dans les cités pour lutter contre la canicule

N’en déplaise aux climatosceptiques, il faut désormais s’attendre à de fortes canicules durant l’été....

Psy enfants et ados

Santé mentale des ados: les signes d’alerte

Entre 10 et 20% des adolescents ont des problèmes de santé mentale, selon l’Organisation mondiale de...

Alcool

«Dry January» ou janvier sans alcool: pourquoi faut-il s’y mettre?

Pour la première fois, la Suisse soutient officiellement la campagne «Dry January» (lire encadré). Lancée...

Troubles psy

Les troubles mentaux écourtent la durée de vie

Une vaste étude menée au Danemark a montré que les personnes atteintes dans leur santé psychique vivaient...

Mieux manger

Manger sainement pour ses yeux

Comme les autres parties de notre corps, les yeux profitent d’une alimentation saine et variée. En cas...

Anorexie

Anorexie: jusqu’où les gènes sont-ils coupables?

L’anorexie mentale est un trouble désormais bien connu. Si certaines zones d’ombre persistent quant aux...

Être parent

Couples: les neurones aiment la médiation

Comment la médiation agit-elle sur le cerveau des couples en conflit? Pour la première fois, des chercheurs...

Bouger pour sa santé

Le vélo électrique, une réponse à la sédentarité?

Le vélo à assistance électrique a le vent en poupe. Ce moyen de transport pratique et écologique présente-t-il...

Fatigue

Vrai ou faux: comment retrouver de l’énergie?

Mieux manger

L’huile d’olive oui, mais pas n’importe comment

On la présente souvent comme un élixir miraculeux pour rester en bonne santé et vivre plus longtemps....

Mieux manger

Manger en respectant son rythme biologique, c’est bon pour la santé!

Manger à toute heure n’importe quel aliment peut dérégler nos horloges biologiques. Avec des conséquences...

Mal de dos

Contre le mal de dos, osez bouger

On estime qu’environ 8 personnes sur 10 souffriront de douleurs dorsales une ou plusieurs fois dans leur...

Maladies des vaisseaux

Drainage lymphatique: pour qui et comment?

De nombreux instituts de beauté proposent des massages drainants. Une pratique esthétique à ne pas confondre...

Burnout

Prévenir le burn-out

Toujours pas reconnu comme une maladie, le burn-out est considéré par l’Organisation mondiale de la santé...

Mieux manger

Le soja, à ne pas manger à toutes les sauces

Lait, steaks, yaourts et sauces en tous genres: le soja se décline sous de nombreuses formes. Pour notre...

Alimentation et enfants

Comment protéger nos enfants de la malbouffe?

Céréales de super-héros et sodas multicolores ne se contentent plus de se glisser entre les dessins animés...

Médecines complémentaires

Les plantes du jardin à la rescousse

Une véritable pharmacie se cache peut-être dans votre jardin… Encore faut-il savoir débusquer fleurs,...

Bouger pour sa santé

Le sport connecté en questions

Mesurer ses pas, sa fréquence cardiaque ou encore le nombre de calories brûlées pendant une séance de...

Médecines complémentaires

La médecine intégrative, une alliée en pédiatrie

En Suisse, le recours aux thérapies complémentaires dans le domaine de la pédiatrie séduit toujours plus....

Soins du bébé

Porte-bébé, mode d’emploi

L’heure est aux beaux jours et aux longues balades à pied. Éléments indispensables pour les parents baroudeurs,...

Dépression

«Blue Monday»: fausse équation mais vraie déprime?

Que penser du «Blue Monday», déclaré jour le plus déprimant de l'année? Et si le troisième lundi de janvier...

Mieux manger

LMD_Nutrition_soupe_pas_n'importe_laquell

Soupe oui, mais pas n’importe laquelle!

Pratiques, réconfortantes, en version chaude ou froide, les soupes se déclinent à l’envi et s’affichent...

Soins du bébé

Le bain du nouveau-né: un art renouvelé

Faire du bain plus qu’une simple toilette d’hygiène, voici l’approche privilégiée aujourd’hui par de...

Carences et vitamines

Vitamine D: à quoi sert-elle et faut-il prendre des suppléments?

L’intérêt pour la vitamine D n’a jamais été aussi fort. À preuve: le nombre d’études consacrées à cette...

Troubles de la vision

Du bon usage des écrans

Comment surfer sur internet ou utiliser son smartphone en ménageant ses yeux.

Anxiété et crise psychique

Anxiété: l’affronter pour se libérer

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont le traitement de choix pour soigner les troubles...

Troubles de la vision

Dans les yeux des enfants

Parce qu’ils peuvent passer inaperçus et devenir irréversibles avec le temps, les problèmes de vue des...

Mieux manger

La nutrition anti-inflammatoire, une piste à suivre

Adapter son alimentation pour réduire les symptômes liés à une inflammation chronique, tel est l’objectif...

Méditation de pleine conscience

2021 en mode zen

2020 aura été particulièrement éprouvante pour notre santé mentale. Comment repartir du bon pied? Voici...

Jeûne

Jeûner au bon rythme

Le jeûne intermittent met l’organisme au repos pendant plusieurs heures. Explications sur cette approche...

Traitement des addictions

Supp_La Côte_Addictions_solutions_miracle

Addictions: des solutions, mais pas de miracle

Une offre de plus en plus variée et la multiplication des comportements addictifs donnent du fil à retordre...

Régimes

Du citron dans le café: la nouvelle tendance pour maigrir fonctionne-t-elle?

Ananas, thé vert, concombre… nombreux sont les aliments vantés pour leurs vertus amincissantes. Certains...

Pollution

Je vis en ville, est-ce mauvais pour mes poumons?

Poussières minuscules, les particules fines peuvent provoquer des problèmes pulmonaires et cardiaques. En vivant en ville, y sommes-nous plus exposés?

Carences et vitamines

Vitamine C: une alliée à toute épreuve?

Elle est la chouchoute de nos pharmacies lorsque les jours raccourcissent et que rôdent déprime et virus....

Alcool

Dry January: bonne ou mauvaise idée?

Une fois passé le Nouvel An, la règle du «Dry January» est simple: ne pas toucher à une goutte d’alcool...

Sclérose en plaques

Sclérose en plaques: un espoir pour les patients atteints d’une forme progressive

Si les avancées en matière de traitements de la sclérose en plaques se sont accélérées ces vingt dernières...

Bouger pour sa santé

Bouger : l’heure des choix et des (bonnes) questions à se poser

Les mots magiques ont été prononcés: «Je me remets au sport!». Mais lequel et comment s’y prendre. Réflexions...

Alimentation des seniors

L’embonpoint profite aux personnes âgées

Avec l’âge, avoir quelques kilos en trop est bon pour la santé. C’est ce que confirment des études récentes.

Proches aidants

Proches aidants: comment ne pas s’oublier soi-même en s’occupant de l’autre

En Suisse, plus de 300'000 personnes offrent de leur temps pour aider un proche ayant besoin d’assistance...

Troubles de la vision

Zoom sur ces pathologies ennemies de nos yeux

Cibles directes de certaines pathologies ophtalmiques, nos yeux peuvent aussi être les victimes collatérales...

Bien vieillir

Activité physique des aînés: chaque mouvement compte

On dit que c’est le premier pas qui compte, mais en matière d’activité physique, chacun d’eux a son importance:...

Bouger pour sa santé

Ça y est, je me remets au sport!

Pour perdre un peu de poids, se raffermir, se défouler ou simplement se sentir mieux, chacun ses raisons...

Course à pied

Supp_La Côte_Dossier_courir_nouveau_test

Envie de courir à nouveau? Place au test!

Après une pause qui a pu se compter en décennies, il n’est pas forcément facile de s’élancer à nouveau...

Mieux manger

Cinq fruits et légumes par jour: oui, mais comment?

Base fondatrice de la pyramide alimentaire, les végétaux doivent avoir une place de choix dans nos habitudes...

Mieux manger

Les bienfaits des graines

Réputées pour renfermer des protéines, les graines apportent aussi à l’organisme différents éléments...

Bouger pour sa santé

Bouger connecté: véritable avantage ou simple gadget?

Le sportif moderne est connecté. Cardiofréquencemètre, podomètre, GPS: toutes ces fonctions peuvent être...

Diabète de type 2

Le gras, un atout anti-diabète?

Si l’implication du sucre dans l’apparition du diabète de type 2 ne fait aucun doute, celle du gras est...

Fatigue

Un épuisement extrême et inexpliqué

En Suisse, on estime que jusqu’à 1% de la population souffrirait du syndrome de fatigue chronique. Un...

Ballonnements

Lorsque les gaz dérangent

Les flatulences sont un phénomène normal, mais elles peuvent entraîner un inconfort ou être le signe...

Santé sexuelle

Idées reçues sur la sexualité

En matière de sexualité, les préjugés sont nombreux. Petit jeu de… déconstruction:

Troubles psy

Des soins à domicile pour améliorer le bien-être en santé mentale

Certaines situations de la vie peuvent générer des sentiments de tristesse, de désespoir ou d’anxiété...

Carences et vitamines

Vitamine D: un remède face à l'hiver et au Covid-19?

Des études suggèrent qu’elle pourrait protéger contre le coronavirus, mais elles comportent des biais....

Coliques

Pourquoi certains bébés pleurent-ils de façon excessive?

Les coliques du nourrisson sont causées, en partie au moins, par une hypersensibilité sensorielle à la...

Intolérances alimentaires

Les Fodmaps, nouvelle intolérance alimentaire

La liste des intolérances alimentaires s’allonge. Après le lactose et gluten, voici les Fodmaps, c’est-à-dire...

Mécanismes de l'alimentation

Alimentation et émotions sont intimement liées

Le contenu de notre assiette influence notre humeur et notre santé mentale, lesquelles, inversement,...

Compléments alimentaires

Quatre raisons de s’intéresser aux oligo-éléments

À cause de l’appauvrissement des sols et d’une nourriture de moins en moins variée, surveiller le taux...

Ménopause

Vivre le temps de la ménopause

Cette étape de la vie des femmes correspond à l’arrêt de la fonction ovulatoire et des règles. Quelques...

Mémoire

L’amnésie traumatique permet de survivre à l’inceste

Alors que les témoignages des victimes d’inceste et d’abus sexuels subis durant l’enfance se multiplient,...

Mal de dos

Mal de dos: place aux médecines complémentaires

Et si yoga, ostéopathie ou encore acupuncture étaient de réelles alternatives aux antidouleurs en cas...

Mieux manger

«Superaliments» oui, mais lesquels?

Ils ont des propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Pas miraculeux pour autant, les «superaliments»...

Jeûne

Jeûner, c’est chacun à son rythme

Depuis plusieurs années, les études sur les bienfaits du jeûne s’accumulent. À tel point que la question...

Mieux manger

Tout sur les protéines

Poisson, tofu ou yogourt «enrichi», les protéines sont partout dans notre alimentation. Tour d’horizon...

Mieux manger

LMD_Nutrition_conservation_fruits_légumes

Rien ne sert de conserver fruits et légumes au frigo!

Selon leur catégorie, les aliments doivent être stockés différemment, ce qui leur permet de rester comestibles...

Maux de grossesse

L’impact de la grossesse sur la vision

La grossesse peut-elle affecter la vision? La grossesse peut-elle affecter d’autres maladies ou en créer?...

Anxiété et crise psychique

Quand les bouleversements climatiques impactent notre santé mentale

Hausse des températures, fonte des glaciers, intensification des sécheresses, élévation du niveau de...

Bouger pour sa santé

Je marche pour aller au travail, est-ce aussi efficace que le sport?

Facile d’accès, la marche est un exercice simple qui est largement encouragé par les médecins. Mais est-elle suffisante pour remplacer une activité physique...

Sous-poids