All Promotion - Planete sante

Prendre soin de soi

Santé au travail

Changement au travail: au secours!

Dans la plupart des cas, un changement de situation professionnelle, d’équipe ou de mission se passe...

Bouger pour sa santé

Le vélo électrique, une réponse à la sédentarité?

Le vélo à assistance électrique a le vent en poupe. Ce moyen de transport pratique et écologique présente-t-il...

Mieux manger

Manger en respectant son rythme biologique, c’est bon pour la santé!

Manger à toute heure n’importe quel aliment peut dérégler nos horloges biologiques. Avec des conséquences...

Technologie

BV02_3 question à_Mantel_révolution_imagerie

Révolution dans l’imagerie de la rétine

3 questions à la Dre Irmela Mantel, coresponsable de l’unité de rétine médicale à l’Hôpital ophtalmique...

Fatigue

Fatigue: ne pas la laisser gâcher le quotidien

Très fréquente, la fatigue reste un phénomène souvent mal compris médicalement compris. Il ne faut pourtant...

Stress

Mieux gérer le stress au quotidien

Surcharge de travail, rendez-vous médicaux, tâches domestiques… Les petits (ou gros) stress du quotidien...

Mieux manger

Réhabilitons les légumineuses

Souvent négligées dans nos assiettes, les légumineuses possèdent pourtant de multiples avantages. Décryptage...

Mieux manger

Les bienfaits des graines

Réputées pour renfermer des protéines, les graines apportent aussi à l’organisme différents éléments...

Mieux manger

Comment bien manger en misant sur l’environnement : les questions que l’on se pose en faisant nos courses

Manger sainement profite non seulement à la santé, mais aussi à l’environnement. Explications.

Mieux manger

«Superaliments» oui, mais lesquels?

Ils ont des propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Pas miraculeux pour autant, les «superaliments»...

Être parent

Pas toujours facile de prendre sa place de grand-parent

Tensions familiales intergénérationnelles, éloignement géographique ou encore divorce font partie des...

Bien vieillir

Activité physique des aînés: chaque mouvement compte

On dit que c’est le premier pas qui compte, mais en matière d’activité physique, chacun d’eux a son importance:...

Mieux manger

Cinq fruits et légumes par jour: oui, mais comment?

Base fondatrice de la pyramide alimentaire, les végétaux doivent avoir une place de choix dans nos habitudes...

Dépression

Chasser le coup de blues

Lorsqu’on a le moral dans les chaussettes, on ne sait pas toujours comment faire pour remonter la pente....

Mieux manger

Manger sainement pour ses yeux

Comme les autres parties de notre corps, les yeux profitent d’une alimentation saine et variée. En cas...

Psy enfants et ados

Jouer pour bien grandir

Loin d’être un simple passe-temps, le jeu permet d’acquérir des compétences sociales et motrices. Il...

Emotions

Les bienfaits du toucher

Cela peut sembler évident, puisque nous sommes des animaux sociaux: le toucher et la proximité physique...

Méditation de pleine conscience

2021 en mode zen

2020 aura été particulièrement éprouvante pour notre santé mentale. Comment repartir du bon pied? Voici...

Covid-19

Surcharge mentale en temps de pandémie

Avec le télétravail, on fait tout en même temps et ce n’est pas bon pour notre cerveau. C’est prouvé,...

Psy enfants et ados

La rentrée, ça se prépare!

Il est temps de laisser tongs et maillot de bain pour réenfiler chaussures et cartable. L’heure de la...

Douleurs musculaires

J’ai des crampes, dois-je m’inquiéter?

Qu’elles vous réveillent au beau milieu de la nuit, surviennent après une séance de sport ou lors d’un...

Bouger pour sa santé

Danser, le meilleur des remèdes?

Reconnexion avec son corps, coordination des mouvements, apprentissage de la rythmique, sentiment de...

Environnement

Lieu de vie et santé: dis-moi où tu vis, je te dirai comment tu vas

Notre santé ne dépend pas seulement de la génétique et de notre mode de vie, mais aussi de l’endroit...

Bouger pour sa santé

Ça y est, je me remets au sport!

Pour perdre un peu de poids, se raffermir, se défouler ou simplement se sentir mieux, chacun ses raisons...

Mieux manger

Bien se nourrir, oui mais comment?

Envie de prendre soin de soi, de ses artères ou encore de sa silhouette: à chacun ses motivations pour...

Antibiotiques

Gare aux antibiotiques inutiles

Plus les bactéries sont exposées aux antibiotiques, plus elles sont capables de leur résister. Pour éviter...

Alimentation et enfants

Comment protéger nos enfants de la malbouffe?

Céréales de super-héros et sodas multicolores ne se contentent plus de se glisser entre les dessins animés...

Alimentation et enfants

Un bébé avale des millions de microplastiques chaque jour

Un biberon ne contient-il vraiment que du lait? Pas tout à fait… Une récente étude estime qu’un bébé...

Emotions

Amertume et négativité: et si la pandémie nous avait changés?

La crise sanitaire a exercé sur la population une pression sans précédent: la distanciation des liens...

Bouger pour sa santé

Supp_La Côte_Dossier_remettre_sport_consulter

Se remettre au sport… mais consulter d’abord?

Pour se rassurer, évaluer le risque cardiovasculaire, adapter au mieux l’activité à son organisme tel...

Emotions

Rester proches et alliés en famille

Politique, vaccination, éducation ou choix alimentaires, autant de sujets passionnants à aborder au sein...

Automédication

Autotests à consommer avec modération

Pour déceler une carence en vitamine D, savoir si l’on est infecté par le VIH, s’assurer que l’on ne...

Bouger pour sa santé

Je marche pour aller au travail, est-ce aussi efficace que le sport?

Facile d’accès, la marche est un exercice simple qui est largement encouragé par les médecins. Mais est-elle suffisante pour remplacer une activité physique...

Bouger pour sa santé

Bienvenue dans l'assiette du sportif

Ça y est, la machine est lancée: reprise du sport et motivation au sommet sont au programme. Faut-il...

Sport et enfants

Une enfance tout en mouvement

Valoriser l’activité physique chez l’enfant, c’est lui inculquer de bonnes habitudes, mais aussi construire...

Mieux manger

Farine: il n’y a pas que la blanche

Dans les supermarchés, la variété est plus que jamais au menu. Au rayon farines, la blanche n’a plus...

Sucre, sel et graisses

Faut-il déclarer la guerre au sucre?

Dans la lignée du régime Atkins ou de la diète cétogène, la scientifique et influenceuse Jessie Inchauspé...

Hypertension

L’hypertension artérielle: aussi une (dangereuse) affaire de femmes

On sait l’hypertension artérielle redoutable, souvent silencieuse, en partie évitable. Ce que l’on sait...

Être parent

Couples: les neurones aiment la médiation

Comment la médiation agit-elle sur le cerveau des couples en conflit? Pour la première fois, des chercheurs...

Bouger pour sa santé

Bouger : l’heure des choix et des (bonnes) questions à se poser

Les mots magiques ont été prononcés: «Je me remets au sport!». Mais lequel et comment s’y prendre. Réflexions...

Blessures

Vision: parlons activité physique!

Bonne pour la santé, l’activité physique peut être risquée pour les yeux. En effet, sports aquatiques,...

Anxiété et crise psychique

Tordre le cou à son anxiété

Inquiétudes passagères ou ruminations tenaces, il existe différents moyens d’apprivoiser nos angoisses...

Emotions

«Lors d’une crise, les valeurs spirituelles sont d’abord des ressources»

Lorsque l’on traverse une pandémie comme celle du Covid-19, le retour à nos valeurs, spirituelles en...

Diabète de type 2

Le gras, un atout anti-diabète?

Si l’implication du sucre dans l’apparition du diabète de type 2 ne fait aucun doute, celle du gras est...

Bouger pour sa santé

S’entraîner moins souvent mais plus fort accroît les résultats

Utilisé depuis des décennies dans les sports de fond, l’entraînement par intermittence à haute intensité...

Altitude

L’altitude: bonne ou mauvaise pour la santé?

Vivre ou séjourner à moyenne altitude s’avère bénéfique, tout particulièrement en cas d’obésité ou d’hypertension,...

Compléments alimentaires

Quatre raisons de s’intéresser aux oligo-éléments

À cause de l’appauvrissement des sols et d’une nourriture de moins en moins variée, surveiller le taux...

Mieux manger

Bien s’alimenter à l’approche des examens

Des révisions jusqu’aux épreuves, la période des examens est particulièrement exigeante pour les étudiants....

Être parent

L’éducation positive en question

L’usage de l’autorité dans l’éducation a montré ses limites. Il y a d’autres approches pour les parents...

Bouger pour sa santé

La marche, à consommer sans modération!

Gratuité, simplicité, plein air: les avantages de la marche sont nombreux. Pratiquée en solo ou à plusieurs,...

Mieux manger

Cultivons les fleurs dans notre assiette

Peu utilisées en cuisine, certaines fleurs possèdent pourtant des vertus précieuses pour la santé. Focus...

Bouger pour sa santé

Se (re)mettre en forme à la maison sans se blesser

Pas besoin de se rendre dans une salle de sport pour se muscler. Il suffit de bonne volonté, d’un peu...

Alimentation et enfants

Obésité infantile: la publicité mise en cause

Alors que l’obésité infantile ne cesse d’augmenter, certains pays réglementent la promotion de la malbouffe....

Mieux manger

L’huile d’olive oui, mais pas n’importe comment

On la présente souvent comme un élixir miraculeux pour rester en bonne santé et vivre plus longtemps....

Course à pied

Supp_La Côte_Dossier_courir_nouveau_test

Envie de courir à nouveau? Place au test!

Après une pause qui a pu se compter en décennies, il n’est pas forcément facile de s’élancer à nouveau...

Mieux manger

LMD_Nutrition_soupe_pas_n'importe_laquell

Soupe oui, mais pas n’importe laquelle!

Pratiques, réconfortantes, en version chaude ou froide, les soupes se déclinent à l’envi et s’affichent...

Mieux manger

Tout sur les protéines

Poisson, tofu ou yogourt «enrichi», les protéines sont partout dans notre alimentation. Tour d’horizon...

Mieux manger

Bien manger quand on est étudiant?

Tous les jeunes ne se nourrissent évidemment pas uniquement de pizzas. Mais certains mangent mal. Voici...

Mieux manger

Graines, noix, fruits à coques… zoom sur les oléagineux

Noix, noisettes, amandes, noix de cajou, de lin, de chanvre… la famille des oléagineux comporte de nombreux...

Sucre, sel et graisses

J’aimerais manger moins de sucre, pourquoi est-ce si difficile?

Très présent dans notre alimentation, le sucre peut être néfaste pour notre santé. En consommer moins peut toutefois s’avérer compliqué, pourquoi?

Bouger pour sa santé

Bouger est toujours possible!

Pratiquer une activité physique est un excellent moyen de rester en bonne santé à tout âge. Si malgré...

Environnement

Longévité: le poids de l’environnement

Notre longévité est en partie conditionnée par l’hérédité, mais des facteurs liés à l’environnement et...

Dépression

Le yoga: une bonne idée pour lutter contre la dépression?

D’une efficacité reconnue en cas de lombalgie, le yoga semble avoir plus d’une vertu susceptible d’apaiser...

Mieux manger

Les vertus des graines

Les graines, par leurs différentes formes et saveurs, apportent un peu de fantaisie dans l’assiette....

Ecrans et jeux vidéo

Exposition à la lumière bleue: quel risque pour nos yeux?

Omniprésente dans les appareils lumineux comme les ampoules ou les écrans LED, la lumière bleue est souvent...

Maladies cardiovasculaires

Attention, votre mauvais caractère peut vous rendre malade

Être de mauvais poil n'est bon ni pour le moral, ni pour l'entourage. Mais de récentes études démontrent...

Dépression

Comment ne pas se laisser happer par un conjoint dépressif?

La dépression est un mal qui ronge près d’une personne sur dix. Pour les proches, le conjoint en particulier,...

Mieux manger

Les cures détox ne servent à rien

Après les excès des fêtes de fin d’année, nous sommes nombreux à être tentés par une cure pour nettoyer...

Alzheimer et démences

Bien manger pour son cerveau

Une récente étude américaine confirme les effets positifs sur la cognition du régime Mind, tant chez...

Situation de handicap

Comment accueillir un enfant différent dans la famille ?

Certains enfants ne sont pas comme les autres. Un défi éducatif et personnel pour les parents.

Maladies des vaisseaux

Drainage lymphatique: pour qui et comment?

De nombreux instituts de beauté proposent des massages drainants. Une pratique esthétique à ne pas confondre...

Ecrans et jeux vidéo

Écrans: pas trop près!

Beaucoup jouer aux jeux vidéo ou rester trop longtemps le nez collé à la tablette ou au smartphone n’est...

Santé du couple

Quand le couple vacille après une longue union

Après avoir partagé leurs vies pendant 30, voire 40 ans, voilà que le doute s’installe et que, pour certains,...

Médecines complémentaires

La médecine intégrative, une alliée en pédiatrie

En Suisse, le recours aux thérapies complémentaires dans le domaine de la pédiatrie séduit toujours plus....

Surpoids et obésité

Manger mieux et bouger plus ne suffit pas toujours pour perdre du poids

Alors que l’OMS tire la sonnette d’alarme face à l’épidémie mondiale d’obésité, les personnes concernées...

Douleurs pelviennes

Les douleurs sexuelles, parlons-en!

La plateforme «Pvssy Talk», en ligne depuis juin dernier, espère lever le tabou qui règne autour des...

Santé du couple

Redonner du souffle à sa vie de couple

Ressource ou lieu de tensions et désaccords, le couple a lui aussi été impacté par la pandémie. À l’heure...

Carences et vitamines

Faites le plein de vitamines en cuisinant vous-même!

Inutile de se ruiner en compléments alimentaires pour affronter la saison froide en pleine forme. Quelques...

Carences et vitamines

Vitamine C: une alliée à toute épreuve?

Elle est la chouchoute de nos pharmacies lorsque les jours raccourcissent et que rôdent déprime et virus....

Soins du bébé

Porte-bébé, mode d’emploi

L’heure est aux beaux jours et aux longues balades à pied. Éléments indispensables pour les parents baroudeurs,...

Bouger pour sa santé

Forme: comment rester actif et mobile

Une activité physique régulière est un outil puissant pour prévenir la maladie. Mais comment passer à...

Surpoids et obésité

Comment dire adieu aux kilos de la pandémie?

Inactivité forcée, plateau-télé et télétravail ont eu un impact sur la silhouette de beaucoup ces deux...

Emotions

À nous les beaux jours

La luminosité, plus intense à la belle saison, met de bonne humeur et donne de l’élan. Le bonheur est...

Santé bucco-dentaire

Que faire quand les dents de lait «refusent» de tomber?

Les motifs de consultation en orthodontie de l’enfant sont nombreux. Parmi les plus fréquents, une éruption...

Soins du bébé

Le bain du nouveau-né: un art renouvelé

Faire du bain plus qu’une simple toilette d’hygiène, voici l’approche privilégiée aujourd’hui par de...

Santé sexuelle

Idées reçues sur la sexualité

En matière de sexualité, les préjugés sont nombreux. Petit jeu de… déconstruction:

Relation patient - médecin

Il était une fois… la médecine narrative

La discipline n’est pas nouvelle et a de quoi convaincre quasi-instantanément quiconque s’y intéresse....

Hypnose

L’hypnose en 10 questions

Tour à tour intrigante, mystérieuse, voire sulfureuse, l’hypnose vit une réhabilitation sans précédent,...

Bouger pour sa santé

Choisir la bonne activité physique pour se faire vraiment du bien!

Pour être en bonne santé, il faut manger sainement et faire du sport, mais pas n’importe lequel, ni n’importe...

Carences et vitamines

Carence en fer: tout ne se joue pas dans l’assiette

Fréquente, mais sous-diagnostiquée, la carence en fer toucherait notamment près d’une femme sur cinq....

Mieux manger

Le soja, à ne pas manger à toutes les sauces

Lait, steaks, yaourts et sauces en tous genres: le soja se décline sous de nombreuses formes. Pour notre...

Santé personnalisée

Devenir l’expert de sa santé, oui, mais comment?

Grâce à l’avènement d’internet, l’information médicale est à la portée de tout le monde. Mais elle est...

Troubles auditifs et surdité

Perte d’audition: un tabou à la vie dure

Conséquence du vieillissement, la presbyacousie concerne un retraité sur trois. Au handicap lui-même...

Bouger pour sa santé

Supp_La Côte_Dossier_reprise_activité_alimentation

Reprise d’une activité physique: côté alimentation, on change tout?

Barres et gels énergétiques, boissons protéinées ou chargées en électrolytes: quelles denrées idéales...

Bouger pour sa santé

Bouger connecté: véritable avantage ou simple gadget?

Le sportif moderne est connecté. Cardiofréquencemètre, podomètre, GPS: toutes ces fonctions peuvent être...

Médecines complémentaires

Herbes aromatiques: à parsemer sans modération

Il existe des dizaines de plantes aromatiques plus ou moins réputées, poussant sous toutes les latitudes....

Régimes

Perdre du poids oui, mais pour de bon!

Et si le plus difficile n’était pas la perte de poids, mais la suite? Un constat amer pour de nombreuses...

Insomnies

Insomnie: les médecines douces peuvent-elles aider?

Quand dormir devient un cauchemar, certaines médecines douces peuvent être bénéfiques et permettre d’éviter...

Sous-poids

La balance: vrai ou faux?

Cet objet est présent dans presque tous les foyers. Les explications du Pr Zoltan Pataky, responsable...

Tabac

Tabagisme: non, fumer n’est pas la norme

En matière de prévention, la tendance est à la dénormalisation du tabac et de ses produits dérivés. L’objectif:...

Prévention cardiovasculaire

Coup de cœur pour le sauna

Depuis son apparition il y a 7’000 ans, on prête au sauna mille et une vertus. Plusieurs études finlandaises...

Mieux manger

Les œufs, faut pas abuser d’eux

Tour à tour craints ou plébiscités, l’œuf a des qualités nutritives incontestables. Pourtant, sa réputation...

Troubles de la vision

Dans les yeux des enfants

Parce qu’ils peuvent passer inaperçus et devenir irréversibles avec le temps, les problèmes de vue des...

Santé du couple

Comment la charge mentale affecte-t-elle la sexualité ?

Les basses besognes ménagères pèsent sur la sexualité des couples. Les sociologues parlent de « charge...

Mieux manger

Sains et savoureux, les poke bowls font un carton

Originaires d’Hawaï, ces bols composés d’ingrédients frais et colorés sont non seulement pratiques à...

Ecrans et jeux vidéo

Comment gérer la consommation d’écrans en famille

La crise Covid a accéléré la transition numérique. Comment ne pas se laisser submerger par le virtuel?...

Canicule

Comment le corps lutte contre la canicule

Les vagues de chaleur qui se suivent et se ressemblent été après été mettent nos organismes à rude épreuve....

Mécanismes de l'alimentation

Alimentation et émotions sont intimement liées

Le contenu de notre assiette influence notre humeur et notre santé mentale, lesquelles, inversement,...

Rhume et refroidissement

Les tisanes aident à surmonter les maux de l’hiver

Bien plus que de simples boissons chaudes, les infusions de plantes permettent de soulager une multitude...

Pollution

Je vis en ville, est-ce mauvais pour mes poumons?

Poussières minuscules, les particules fines peuvent provoquer des problèmes pulmonaires et cardiaques. En vivant en ville, y sommes-nous plus exposés?

Santé sexuelle