Mieux manger
Manger sainement pour ses yeux
Comme les autres parties de notre corps, les yeux profitent d’une alimentation saine et variée. En cas...
Lire la suite Technologie
Révolution dans l’imagerie de la rétine
3 questions à la Dre Irmela Mantel, coresponsable de l’unité de rétine médicale à l’Hôpital ophtalmique...
Lire la suite Emotions
À nous les beaux jours
La luminosité, plus intense à la belle saison, met de bonne humeur et donne de l’élan. Le bonheur est...
Lire la suite Alimentation et enfants
Comment protéger nos enfants de la malbouffe?
Céréales de super-héros et sodas multicolores ne se contentent plus de se glisser entre les dessins animés...
Lire la suite Mieux manger
Graines, noix, fruits à coques… zoom sur les oléagineux
Noix, noisettes, amandes, noix de cajou, de lin, de chanvre… la famille des oléagineux comporte de nombreux...
Lire la suite Mieux manger
Le soja, à ne pas manger à toutes les sauces
Lait, steaks, yaourts et sauces en tous genres: le soja se décline sous de nombreuses formes. Pour notre...
Lire la suite Être parent
Couples: les neurones aiment la médiation
Comment la médiation agit-elle sur le cerveau des couples en conflit? Pour la première fois, des chercheurs...
Lire la suite Bouger pour sa santé
Choisir la bonne activité physique pour se faire vraiment du bien!
Pour être en bonne santé, il faut manger sainement et faire du sport, mais pas n’importe lequel, ni n’importe...
Lire la suite Pollution
Je vis en ville, est-ce mauvais pour mes poumons?
Poussières minuscules, les particules fines peuvent provoquer des problèmes pulmonaires et cardiaques. En vivant en ville, y sommes-nous plus exposés?
Lire la suite Relation patient - médecin
Il était une fois… la médecine narrative
La discipline n’est pas nouvelle et a de quoi convaincre quasi-instantanément quiconque s’y intéresse....
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Tabagisme: non, fumer n’est pas la norme
En matière de prévention, la tendance est à la dénormalisation du tabac et de ses produits dérivés. L’objectif:...
Lire la suite Douleurs musculaires
J’ai des crampes, dois-je m’inquiéter?
Qu’elles vous réveillent au beau milieu de la nuit, surviennent après une séance de sport ou lors d’un...
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Image corporelle: l’accepter, c’est la clef!
Être bien dans son corps est indispensable pour être en bonne santé physique et psychique. Mais ce n’est...
Lire la suite Bouger pour sa santé
Le vélo électrique, une réponse à la sédentarité?
Le vélo à assistance électrique a le vent en poupe. Ce moyen de transport pratique et écologique présente-t-il...
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Comment se (re)mettre à la course à pied
Au retour des beaux jours, souvent la même envie: courir. Mais, dans les faits, il n’est pas toujours...
Lire la suite Rhume et refroidissement
Les tisanes aident à surmonter les maux de l’hiver
Bien plus que de simples boissons chaudes, les infusions de plantes permettent de soulager une multitude...
Lire la suite Mieux manger
Farine: il n’y a pas que la blanche
Dans les supermarchés, la variété est plus que jamais au menu. Au rayon farines, la blanche n’a plus...
Lire la suite Antibiotiques
Gare aux antibiotiques inutiles
Plus les bactéries sont exposées aux antibiotiques, plus elles sont capables de leur résister. Pour éviter...
Lire la suite Maladies cardiovasculaires
Attention, votre mauvais caractère peut vous rendre malade
Être de mauvais poil n'est bon ni pour le moral, ni pour l'entourage. Mais de récentes études démontrent...
Lire la suite Mieux manger
«Superaliments» oui, mais lesquels?
Ils ont des propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Pas miraculeux pour autant, les «superaliments»...
Lire la suite Maladies des vaisseaux
Drainage lymphatique: pour qui et comment?
De nombreux instituts de beauté proposent des massages drainants. Une pratique esthétique à ne pas confondre...
Lire la suite Politiques de santé
Prévenir plutôt que guérir: oui, mais comment?
Les coûts de la santé prennent l’ascenseur. Pour inverser cette tendance, la population devrait idéalement...
Lire la suite Hypnose
L’hypnose en 10 questions
Tour à tour intrigante, mystérieuse, voire sulfureuse, l’hypnose vit une réhabilitation sans précédent,...
Lire la suite Douleurs pelviennes
Les douleurs sexuelles, parlons-en!
La plateforme «Pvssy Talk», en ligne depuis juin dernier, espère lever le tabou qui règne autour des...
Lire la suite Altitude
L’altitude: bonne ou mauvaise pour la santé?
Vivre ou séjourner à moyenne altitude s’avère bénéfique, tout particulièrement en cas d’obésité ou d’hypertension,...
Lire la suite Mieux manger
Bien manger quand on est étudiant?
Tous les jeunes ne se nourrissent évidemment pas uniquement de pizzas. Mais certains mangent mal. Voici...
Lire la suite Course à pied
Envie de courir à nouveau? Place au test!
Après une pause qui a pu se compter en décennies, il n’est pas forcément facile de s’élancer à nouveau...
Lire la suite Mieux manger
Soupe oui, mais pas n’importe laquelle!
Pratiques, réconfortantes, en version chaude ou froide, les soupes se déclinent à l’envi et s’affichent...
Lire la suite Emotions
Amertume et négativité: et si la pandémie nous avait changés?
La crise sanitaire a exercé sur la population une pression sans précédent: la distanciation des liens...
Lire la suite Mieux manger
Les bienfaits des graines
Réputées pour renfermer des protéines, les graines apportent aussi à l’organisme différents éléments...
Lire la suite Mieux manger
Réhabilitons les légumineuses
Souvent négligées dans nos assiettes, les légumineuses possèdent pourtant de multiples avantages. Décryptage...
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L’hypertension artérielle: aussi une (dangereuse) affaire de femmes
On sait l’hypertension artérielle redoutable, souvent silencieuse, en partie évitable. Ce que l’on sait...
Lire la suite Mieux manger
Les cures détox ne servent à rien
Après les excès des fêtes de fin d’année, nous sommes nombreux à être tentés par une cure pour nettoyer...
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Que faire quand les dents de lait «refusent» de tomber?
Les motifs de consultation en orthodontie de l’enfant sont nombreux. Parmi les plus fréquents, une éruption...
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2021 en mode zen
2020 aura été particulièrement éprouvante pour notre santé mentale. Comment repartir du bon pied? Voici...
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Redonner du souffle à sa vie de couple
Ressource ou lieu de tensions et désaccords, le couple a lui aussi été impacté par la pandémie. À l’heure...
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L’importance des protéines
Essentielles à la vitalité musculaire et osseuse (entre autres), les protéines ont une place de choix...
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Ce que vous jetez peut être mangé, c’est même bon pour la santé
Utiliser les restes pour en faire de nouveaux repas ou apprêter des parties d’aliments que l’on aurait...
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Porte-bébé, mode d’emploi
L’heure est aux beaux jours et aux longues balades à pied. Éléments indispensables pour les parents baroudeurs,...
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S’entraîner moins souvent mais plus fort accroît les résultats
Utilisé depuis des décennies dans les sports de fond, l’entraînement par intermittence à haute intensité...
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Jouer pour bien grandir
Loin d’être un simple passe-temps, le jeu permet d’acquérir des compétences sociales et motrices. Il...
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Sexualité: la fin du tabou
Avoir une attitude ouverte et positive vis-à-vis de la sexualité favorise l’épanouissement de soi et...
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Vitamine C: une alliée à toute épreuve?
Elle est la chouchoute de nos pharmacies lorsque les jours raccourcissent et que rôdent déprime et virus....
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Manger en respectant son rythme biologique, c’est bon pour la santé!
Manger à toute heure n’importe quel aliment peut dérégler nos horloges biologiques. Avec des conséquences...
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Faites le plein de vitamines en cuisinant vous-même!
Inutile de se ruiner en compléments alimentaires pour affronter la saison froide en pleine forme. Quelques...
Lire la suite Mieux manger
Les œufs, faut pas abuser d’eux
Tour à tour craints ou plébiscités, l’œuf a des qualités nutritives incontestables. Pourtant, sa réputation...
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Quatre raisons de s’intéresser aux oligo-éléments
À cause de l’appauvrissement des sols et d’une nourriture de moins en moins variée, surveiller le taux...
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Le bain du nouveau-né: un art renouvelé
Faire du bain plus qu’une simple toilette d’hygiène, voici l’approche privilégiée aujourd’hui par de...
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Changement au travail: au secours!
Dans la plupart des cas, un changement de situation professionnelle, d’équipe ou de mission se passe...
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Fatigue: ne pas la laisser gâcher le quotidien
Très fréquente, la fatigue reste un phénomène souvent mal compris médicalement compris. Il ne faut pourtant...
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Ça y est, je me remets au sport!
Pour perdre un peu de poids, se raffermir, se défouler ou simplement se sentir mieux, chacun ses raisons...
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Insomnie: les médecines douces peuvent-elles aider?
Quand dormir devient un cauchemar, certaines médecines douces peuvent être bénéfiques et permettre d’éviter...
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Se (re)mettre en forme à la maison sans se blesser
Pas besoin de se rendre dans une salle de sport pour se muscler. Il suffit de bonne volonté, d’un peu...
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Longévité: le poids de l’environnement
Notre longévité est en partie conditionnée par l’hérédité, mais des facteurs liés à l’environnement et...
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Bien se nourrir, oui mais comment?
Envie de prendre soin de soi, de ses artères ou encore de sa silhouette: à chacun ses motivations pour...
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Qu’est-ce qu’on mange de bon (pour la santé) à Noël?
Les repas de fête peuvent être riches en substances nutritives intéressantes et saines, à condition de...
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Lieu de vie et santé: dis-moi où tu vis, je te dirai comment tu vas
Notre santé ne dépend pas seulement de la génétique et de notre mode de vie, mais aussi de l’endroit...
Lire la suite Troubles auditifs et surdité
Perte d’audition: un tabou à la vie dure
Conséquence du vieillissement, la presbyacousie concerne un retraité sur trois. Au handicap lui-même...
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Vitamine D: un remède face à l'hiver et au Covid-19?
Des études suggèrent qu’elle pourrait protéger contre le coronavirus, mais elles comportent des biais....
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Faire le plein de vitamines, ce n’est pas difficile
L’organisme a besoin de vitamines pour une multitude de fonctions indispensables. Pour les trouver, direction…...
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Devenir l’expert de sa santé, oui, mais comment?
Grâce à l’avènement d’internet, l’information médicale est à la portée de tout le monde. Mais elle est...
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Sains et savoureux, les poke bowls font un carton
Originaires d’Hawaï, ces bols composés d’ingrédients frais et colorés sont non seulement pratiques à...
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Herbes aromatiques: à parsemer sans modération
Il existe des dizaines de plantes aromatiques plus ou moins réputées, poussant sous toutes les latitudes....
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Danser, le meilleur des remèdes?
Reconnexion avec son corps, coordination des mouvements, apprentissage de la rythmique, sentiment de...
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Je marche pour aller au travail, est-ce aussi efficace que le sport?
Facile d’accès, la marche est un exercice simple qui est largement encouragé par les médecins. Mais est-elle suffisante pour remplacer une activité physique...
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Bien s’alimenter à l’approche des examens
Des révisions jusqu’aux épreuves, la période des examens est particulièrement exigeante pour les étudiants....
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Carence en fer: tout ne se joue pas dans l’assiette
Fréquente, mais sous-diagnostiquée, la carence en fer toucherait notamment près d’une femme sur cinq....
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Cinq fruits et légumes par jour: oui, mais comment?
Base fondatrice de la pyramide alimentaire, les végétaux doivent avoir une place de choix dans nos habitudes...
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Quand nos intestins souffrent en vacances
Voyages au bord de la mer et repas entre amis… la saison estivale bat son plein et l’heure est au délassement....
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Faut-il déclarer la guerre au sucre?
Dans la lignée du régime Atkins ou de la diète cétogène, la scientifique et influenceuse Jessie Inchauspé...
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Les inégalités sont aussi dans l’assiette
Manger équilibré permet de rester en bonne santé. Malheureusement, le niveau socio-économique ne permet...
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Manger mieux et bouger plus ne suffit pas toujours pour perdre du poids
Alors que l’OMS tire la sonnette d’alarme face à l’épidémie mondiale d’obésité, les personnes concernées...
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Bouger : l’heure des choix et des (bonnes) questions à se poser
Les mots magiques ont été prononcés: «Je me remets au sport!». Mais lequel et comment s’y prendre. Réflexions...
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Obésité infantile: la publicité mise en cause
Alors que l’obésité infantile ne cesse d’augmenter, certains pays réglementent la promotion de la malbouffe....
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Bouger est toujours possible!
Pratiquer une activité physique est un excellent moyen de rester en bonne santé à tout âge. Si malgré...
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Une enfance tout en mouvement
Valoriser l’activité physique chez l’enfant, c’est lui inculquer de bonnes habitudes, mais aussi construire...
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Des «îlots de fraîcheur» dans les cités pour lutter contre la canicule
N’en déplaise aux climatosceptiques, il faut désormais s’attendre à de fortes canicules durant l’été....
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Bouger connecté: véritable avantage ou simple gadget?
Le sportif moderne est connecté. Cardiofréquencemètre, podomètre, GPS: toutes ces fonctions peuvent être...
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Vision: parlons activité physique!
Bonne pour la santé, l’activité physique peut être risquée pour les yeux. En effet, sports aquatiques,...
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Dans les yeux des enfants
Parce qu’ils peuvent passer inaperçus et devenir irréversibles avec le temps, les problèmes de vue des...
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Un bébé avale des millions de microplastiques chaque jour
Un biberon ne contient-il vraiment que du lait? Pas tout à fait… Une récente étude estime qu’un bébé...
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Comment ne pas se laisser happer par un conjoint dépressif?
La dépression est un mal qui ronge près d’une personne sur dix. Pour les proches, le conjoint en particulier,...
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La rentrée, ça se prépare!
Il est temps de laisser tongs et maillot de bain pour réenfiler chaussures et cartable. L’heure de la...
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Exposition à la lumière bleue: quel risque pour nos yeux?
Omniprésente dans les appareils lumineux comme les ampoules ou les écrans LED, la lumière bleue est souvent...
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Les bienfaits du toucher
Cela peut sembler évident, puisque nous sommes des animaux sociaux: le toucher et la proximité physique...
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La marche, à consommer sans modération!
Gratuité, simplicité, plein air: les avantages de la marche sont nombreux. Pratiquée en solo ou à plusieurs,...
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La balance: vrai ou faux?
Cet objet est présent dans presque tous les foyers. Les explications du Pr Zoltan Pataky, responsable...
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Jeûner au bon rythme
Le jeûne intermittent met l’organisme au repos pendant plusieurs heures. Explications sur cette approche...
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Quand le couple vacille après une longue union
Après avoir partagé leurs vies pendant 30, voire 40 ans, voilà que le doute s’installe et que, pour certains,...
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Reprendre le sport à 50, 60 ans ou après: comment s'y prendre?
Après une période sans pratiquer d’activité physique et à un certain âge, il peut être difficile de savoir...
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Comment le corps lutte contre la canicule
Les vagues de chaleur qui se suivent et se ressemblent été après été mettent nos organismes à rude épreuve....
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Rester proches et alliés en famille
Politique, vaccination, éducation ou choix alimentaires, autant de sujets passionnants à aborder au sein...
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Cultivons les fleurs dans notre assiette
Peu utilisées en cuisine, certaines fleurs possèdent pourtant des vertus précieuses pour la santé. Focus...
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Surcharge mentale en temps de pandémie
Avec le télétravail, on fait tout en même temps et ce n’est pas bon pour notre cerveau. C’est prouvé,...
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Activité physique des aînés: chaque mouvement compte
On dit que c’est le premier pas qui compte, mais en matière d’activité physique, chacun d’eux a son importance:...
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Mon frère ou ma sœur fait des crises d'épilepsie
Les crises d'épilepsie peuvent être impressionnantes. Heureusement, l'immense majorité d'entre elles...
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Comment dire adieu aux kilos de la pandémie?
Inactivité forcée, plateau-télé et télétravail ont eu un impact sur la silhouette de beaucoup ces deux...
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Comment éviter la fatigue oculaire?
Rien de tel que de lire ou de rester devant un écran pendant des heures pour fatiguer nos yeux. Des gestes...
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Forme: comment rester actif et mobile
Une activité physique régulière est un outil puissant pour prévenir la maladie. Mais comment passer à...
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Perdre du poids oui, mais pour de bon!
Et si le plus difficile n’était pas la perte de poids, mais la suite? Un constat amer pour de nombreuses...
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J’aimerais manger moins de sucre, pourquoi est-ce si difficile?
Très présent dans notre alimentation, le sucre peut être néfaste pour notre santé. En consommer moins peut toutefois s’avérer compliqué, pourquoi?
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«Lors d’une crise, les valeurs spirituelles sont d’abord des ressources»
Lorsque l’on traverse une pandémie comme celle du Covid-19, le retour à nos valeurs, spirituelles en...
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Bien manger pour son cerveau
Une récente étude américaine confirme les effets positifs sur la cognition du régime Mind, tant chez...
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Le gras, un atout anti-diabète?
Si l’implication du sucre dans l’apparition du diabète de type 2 ne fait aucun doute, celle du gras est...
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Le yoga: une bonne idée pour lutter contre la dépression?
D’une efficacité reconnue en cas de lombalgie, le yoga semble avoir plus d’une vertu susceptible d’apaiser...
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Autotests à consommer avec modération
Pour déceler une carence en vitamine D, savoir si l’on est infecté par le VIH, s’assurer que l’on ne...
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Mieux gérer le stress au quotidien
Surcharge de travail, rendez-vous médicaux, tâches domestiques… Les petits (ou gros) stress du quotidien...
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Les vertus des graines
Les graines, par leurs différentes formes et saveurs, apportent un peu de fantaisie dans l’assiette....
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L’huile d’olive oui, mais pas n’importe comment
On la présente souvent comme un élixir miraculeux pour rester en bonne santé et vivre plus longtemps....
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Mangez sainement, c’est bon pour votre santé mentale
Quel est l’impact de l’alimentation sur la santé psychique? Cette question est au cœur de la psychiatrie...
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Reprise d’une activité physique: côté alimentation, on change tout?
Barres et gels énergétiques, boissons protéinées ou chargées en électrolytes: quelles denrées idéales...
Lire la suite Anxiété et crise psychique
Tordre le cou à son anxiété
Inquiétudes passagères ou ruminations tenaces, il existe différents moyens d’apprivoiser nos angoisses...
Lire la suite Santé sexuelle
Idées reçues sur la sexualité
En matière de sexualité, les préjugés sont nombreux. Petit jeu de… déconstruction:
Lire la suite Mécanismes de l'alimentation
Alimentation et émotions sont intimement liées
Le contenu de notre assiette influence notre humeur et notre santé mentale, lesquelles, inversement,...
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Se remettre au sport… mais consulter d’abord?
Pour se rassurer, évaluer le risque cardiovasculaire, adapter au mieux l’activité à son organisme tel...
Lire la suite Ecrans et jeux vidéo
Comment gérer la consommation d’écrans en famille
La crise Covid a accéléré la transition numérique. Comment ne pas se laisser submerger par le virtuel?...
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Pas toujours facile de prendre sa place de grand-parent
Tensions familiales intergénérationnelles, éloignement géographique ou encore divorce font partie des...
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Écrans: pas trop près!
Beaucoup jouer aux jeux vidéo ou rester trop longtemps le nez collé à la tablette ou au smartphone n’est...
Lire la suite Bouger pour sa santé
Bienvenue dans l'assiette du sportif
Ça y est, la machine est lancée: reprise du sport et motivation au sommet sont au programme. Faut-il...
Lire la suite Psychothérapie et autres traitements
Psychothérapie: quels sont ses bienfaits?
De plus en plus de personnes ont recours à une aide psychologique au cours de leur vie. La psychothérapie...
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RESSOURCES/ACTEURS (Liste non exhaustive)
Antenne des diététiciens genevois
Promouvoir une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour une meilleure qualité de vie.
Association Savoir Patient
Développe des synergies entre les patients et les professionnels de santé afin d'améliorer les soins.
Carrefour Addictions
Prévention alcool, cannabis, tabac, jeu de hasard, d’argent et jeux virtuels.
Checkpoint
Centres de santé communautaires pour les hommes gay, bisexuels, trans.
Croix bleue romande
Aide aux personnes dépendantes de l’alcool ainsi qu’à leurs proches.
Diabète Genève
Information et amélioration de la qualité de vie des personnes diabétiques dans le canton de Genève.