Méditation ou TCC contre lʹinsomnie
Dernière mise à jour 07/03/19 | Audio
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Adrien Zerbini se penche sur les approches psychologiques et méditatives pour lutter contre les insomnies.
Ce problème touche environ 20% de la population en Suisse. Outre le désagrément qu'elle suscite, elle peut entraîner des maladies.
Le point sur la méditation pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale pour lutter contre les insomnies avec Françoise Jermann, psychologue et psychothérapeute aux Hôpitaux universitaires de Genève.
Consultez le dossier sur le sommeil de RTS Découverte
Une émission CQFD - RTS La Première
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