Canicule: protégeons-nous!
Dernière mise à jour 14/06/17 | Top conseils
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Les périodes de canicule sont éprouvantes pour petits et grands, mais les seniors sont plus particulièrement touchés. Soyons solidaires et prêtons-leur attention, surtout lorsqu’ils sont seuls ou dépendants.
Quelques conseils pour se protéger en cas de grandes chaleurs
Se reposer… rester au frais
- Rester chez soi, réduire l’activité physique.
- Prêter attention aux enfants et aux seniors.
Laisser la chaleur dehors… se rafraîchir
- Fermer fenêtres, volets, stores et rideaux le jour, bien aérer la nuit.
- Porter des vêtements clairs, amples et légers.
- Se rafraîchir par des douches régulières ou des compresses humides sur le corps.
Boire régulièrement… manger léger
- Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif.
- Prendre des repas froids riches en eau: fruits, salades, légumes et produits laitiers.
- Prendre conseil auprès de son médecin en cas de traitement ou de maladie chronique.
Symptômes possibles d'un coup de chaleur
- Faiblesse
- Confusion
- Vertiges
- Nausées
- Crampes musculaires
Il faut agir immédiatement! Faire boire et rafraîchir la personne.
En présence de signaux d'alerte
- Appeler le médecine traitant
- S'il est absent, appeler la centrale des médecins de garder au 0848 133 133
- En cas d'urgence vitale, appeler le 144
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