Zoom sur le diabète
Lors d’un repas…
- Ingestion d’hydrates de carbone (HC): pâtes, riz, fruits, etc.
- Le système digestif (notamment l’estomac) transforme les HC en sucres (glucose et fructose).
- Le taux de glucose dans le sang (glycémie) augmente.
...situation normale
- Le pancréas libère une hormone, l’insuline, dans le sang. Son rôle : réguler la glycémie en permettant au glucose d’entrer dans les cellules.
- Le glucose est accueilli par le foie, les muscles et les tissus adipeux pour être utilisé ou stocké.
- Le taux de glucose baisse dans le sang.
...diabète
- Le pancréas libère une insuline peu efficace ou en quantité insuffisante (inexistante en cas de diabète de type 1).
- Le passage du glucose dans le foie, les muscles, le tissu adipeux se fait peu, voire pas du tout.
- Le taux de glucose reste élevé dans le sang. A terme, cette hyperglycémie est toxique pour le cœur, le cerveau, la rétine et les reins.
L’alerte : en surplus dans le sang, le sucre passe dans les urines, générant une soif excessive.
Le traitement : comprimés d’insuline (+ injections si besoin).
La glycémie (taux de glucose dans le sang)
Normale: 5 mmol/l
Pré-diabète: 6 à 6,9 mmol/l
Diabète: 7 mmol/l
Prévention
Trois facteurs favorisent le diabète de type 2: l’âge, les prédispositions génétiques et le surpoids.
Conseil primordial: maintenir son poids de forme
Deux repères
- Le poids devrait rester inférieur au nombre de centimètres sur sa taille en mètre (voir illustrations ci-dessus).
- Le périmètre abdominal devrait être inférieur à 80 cm chez les femmes et à 94 cm chez les hommes.
Diabète gestationnel
Touchant 10% des femmes enceintes, le diabète gestationnel peut être prévenu.
- Avant la grossesse, éviter tout surpoids.
- Pendant la grossesse, le facteur clé est d’éviter une prise de poids excessive. Parmi les réflexes à adopter: pratiquer une activité physique douce mais régulière et opter pour une alimentation équilibrée, en fuyant notamment les aliments industriels.
En chiffres
1/3 des personnes atteintes de diabète de type 2 l’ignorent.
x 3 à 5 Le risque d’infarctus du myocarde si le diabète n’est pas traité.
90 % La proportion de diabète de type 2 parmi tous les cas de diabète.
Diabète de type 1
Maladie auto-immune se déclarant dès l’enfance, il représente 10% des cas de diabète. Attaquées par le système immunitaire, les cellules du pancréas sécrétant l’insuline sont progressivement détruites. Des injections quotidiennes d’insuline ou une pompe à insuline deviennent alors vitales.
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Article repris du site pulsations.swiss
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Diabète
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