Le désir, ça se travaille

L’été attise les sens et stimule la libido. Et ce n’est pas une idée reçue. Avec la belle saison, notre environnement change et nous y réagissons. Le surcroît de luminosité influence positivement l’humeur. Des études ont même montré que certaines personnes augmentent leur activité sexuelle si elles se rendent dans une région au climat plus ensoleillé.

Autre phénomène typiquement estival: chacun s’habille plus légèrement, ce qui produit une stimulation visuelle certaine. De même, «l’accès aux odeurs des autres est plus important, explique Francesco Bianchi-Demicheli, médecin spécialiste en sexologie aux Hôpitaux universitaires de Genève. C’est un élément mal connu mais essentiel de la mécanique du désir.»

Enfin, les beaux jours correspondent souvent à une période de vacances, où, débarrassé des soucis quotidiens, on a le loisir de se faire plaisir. Même si l’inverse peut aussi arriver, rappelle le Dr Bianchi-Demicheli: «Dans certains couples, se retrouver en tête-à-tête peut être problématique… »

Communiquer l’envie

Dans un couple établi, l’arrivée de l’été ne suffit pas toujours à ranimer la flamme. Le sexologue insiste: «Une relation n’est pas quelque chose d’acquis: et c’est aussi vrai sur le plan sexuel. Il faut s’occuper du désir, le nourrir. Et il poursuit: Il existe en fait deux types de désirs, le désir spontané qui surgit de lui-même, subitement et sans raison apparente, et le désir évoqué qui apparaît en réaction à une sollicitation. Or, chez une femme en couple hétérosexuel, le désir spontané a tendance à diminuer avec le temps tandis que le désir évoqué se maintient. L’homme peut alors croire qu’il n’est plus désiré même si ce n’est pas le cas.» Et c’est sans compter tous les autres facteurs qui influencent négativement le désir sur la durée (lire encadré).

Alors, que faire pour réanimer le désir? D’abord, créer des conditions pour qu’il puisse se déployer. Par exemple, sortir à deux «plutôt que rester chez soi à faire toujours la même chose». Mais il importe d’aller plus loin aussi, et de s’engager vis-à-vis de l’autre, insiste le médecin: «Il faut des changements significatifs et qui durent dans le temps.» Il est aussi important de communiquer à ce sujet. «Les couples qui «fonctionnent» sexuellement explorent et retiennent ce qui leur convient, remarque le Dr Bianchi-Demicheli. La capacité d’adaptation est l’une des clés d’un couple qui «marche» sur ce plan.»

Le jeu en vaut la chandelle

La sensualité passe également par le toucher: il s’agit de maintenir une communication tactile, des caresses (pas forcément équivoques), des baisers. Autant de signes de disponibilité et d’ouverture. C’est aussi une question d’attitude: «Occupez-vous de l’autre, soyez généreux», recommande le spécialiste. Autre élément capable d’attiser le désir: la surprise. Chez la plupart des gens, elle est un levier puissant d’excitation.

Enfin, de manière très simple, faire attention à son apparence a un impact sur le désir que l’on inspire. «Un partenaire qui s’est fait beau pour vous n’évoque pas les mêmes sentiments que le même partenaire en pantalon usé et chaussettes trouées, remarque le Dr Bianchi-Demicheli. C’est peut-être banal, certes, mais le laisser-aller peut construire une image difficile à changer. Dans tous les cas, il ne valorise pas le partenaire.»

Tout cela suffit-il? Non, «le désir est une fonction complexe dont les variables sont plus subtiles que ce que l’on pense», résume le sexologue. Mais le maintenir vivant est un jeu qui en vaut la chandelle. «La sexualité ne se réduit pas à une pulsion physiologique. C’est aussi une recherche de soi, un monde inédit et à explorer en termes émotionnels, sensoriels et spirituels.»